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若林 理砂(著)

1,600円+税

刷り:3刷
判型:四六判並製
頁数:192ページ
装丁:佐藤亜沙美
カバー・本文イラスト:朝野ペコ
発刊:2018年7月20日
ISBN:978-4-909394-11-8 C0095

内容

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、花粉症も軽減させる
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(本書の現代版・養生を3カ月続けたら)おそらくは3カ月を待たずにだいぶいろいろな不調が改善してきていると思います。1年続けたら スイフト ブレーキパッド タイプ SR 1台分セット エスティマ ルシーダ TCR10G 2400 93/8~95/1 ABS付 送料無料、季節ごとに出る不調の出方が軽減していることに気づくはずです。2年続けられたら、「自分はこんなに元気な人だったのだ」と思えるようになります。…そこまで続けられたら、みなさんの生活そのものが養生になっているはず。続けていけばいくほど、気力体力、それと無駄に使わなかった分の財力が増えていきますから、あとは、「ああ楽しかった」と息をひきとるその日まで養生と生きる楽しみを繰り返していくことです。

――本文より

著者情報

若林 理砂(わかばやし・りさ)

臨床家・鍼灸師。1976年生まれ。高校卒業後に鍼灸免許を取得。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。2004年に東京・目黒にアシル治療室を開院。現在 ヘッドライト 98-04 Chevy Blazer Pickup Chrome Headlights+Bumper Lamps+Clear Tail Brake Lights 98-04 Chevy Blazerピックアップクロームヘッドライト+ランプごとのバーン +クリアテールブレーキライト、新規患者の受け付けができないほどの人気治療室となっている。古武術を学び、現在の趣味はカポエイラ。著書に『東洋医学式 女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓』(原書房)、『安心のペットボトル温灸』『大人の女におやつはいらない』(夜間飛行)、『その痛みやめまい、お天気のせいです――自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法』 (廣済堂出版健康人新書)、など多数。

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「とってつけたような健康法信仰はやめて、まずは『寝る・食う・動く』を見直せという究極にシンプルなルール<現代版・養生>がまとめられている。東洋医学の知恵を生かしつつ、

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、カラダにいいとわかっていてもなかなか実行できないようなムリヤリ感がないところがいい。」(2018年9月30日号『サンデー毎日』 三浦天紗子氏)


目次

はじめに
第1章 健康法の棚卸し
第2章 「ハレ」と「ラク」が招く不健康
第3章 「寝る・食う・動く」の時間を決める
第4章 「寝る・食う・動く」の質を高める
第5章 風邪は引き始めに東洋医学で治す
第6章 生活そのものが養生になる
おわりに

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